很多老年人随着年龄的增长，听力会逐渐下降，听不清楚别人说话，从而导致老年人不愿意与他人交流，更严重的会影响到正常的生活。那么，老年人如何保持耳部健康，减缓听力衰减呢？
一般来说，听力的下降是由于年龄增大，身体机能变差的表现，但这并不意味着所有老人的听力都差，而是存在着程度上的差异，有一些老年人患有慢性疾病，或者耳科疾病，更有的家中有遗传的听力损伤，这些情况下，他们听力下降的程度往往更严重。
因为年龄增大而造成的听力损伤是不可逆的，所以一定要在初期就发现问题。听力问题还是比较好判断的，这里有一个比较简单的方法，就是用手部放在耳边搓一搓，是否有声音。再者，可以通过耳语，或者生活中可以发声音的物件来测试老年人的反应。听力损失，预防胜过治疗，因此老年人在平时的生活中，要注意自己的生活习惯。
1. 健康的自我管理
生活习惯非常重要，老年人需要注意的是，平时需要多做运动，不要熬夜。大部分听力损伤是因为老年人得了慢性疾病，加快了听力损伤程度，因此平时要积极锻炼，预防慢性病的发生，比如散步，跳广场舞，打太极等。
除此之外，还要注意，老年人不要长时间戴耳机，如果非要戴耳机，时间不要超过一个小时，而且音量尽量调小，不要超过60分贝，特别主要的是，不要在特别吵的环境中戴耳机，因为这个时候会不自觉地将音量调到很高。
2. 远离噪音环境
如果说老年人长时间处在十分喧哗的环境内，比如车辆噪音，机器噪音等，耳内的血管就会处于痉挛状态，导致耳内供血不足，听力减退，因此老年人的居住环境一定要安静，远离噪音十分严重的地方。
3. 耳部按摩
平时可以多按摩一下耳朵，可以改善听力。可以用食指和拇指从上到下、从内到外对耳廓进行点压式按摩，每天100次以内即可。另外，还可以用食指和拇指对耳垂进行旋转按摩，60次为佳。
特别好还要对照一下穴位进行穴位按摩，耳门穴，听宫穴，听会穴这几个穴位都是对耳部健康比较有利的，有时间可以在这几个穴位上进行按摩，按摩结束之后，将双手搓热，放于耳朵上。
4. 注意耳部卫生
清洁耳屎的时候要科学，不要频繁挖耳朵。
有很多老年人一出现耳屎就想挖掉。但其实，耳朵有一定的自洁能力，而耳屎在一定程度上可以保护耳朵，因此不用特别频繁地挖耳朵。如果确实耳屎过多，可以用棉签沾酒精擦拭外耳道，不要用坚硬的挖耳勺等物品来挖，或者直接找专业的医生来操作。
5. 听觉训练
老年人可以有意识地进行一些听觉训练，比如唱歌，可以锻炼听力能力和注意力，防止器官老化。除此之外，护理人员还可以结合语言训练，与听力训练互相补充，持之以恒，就可以保持耳部健康。
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