白内障指的是晶状体混浊，而导致的光线无法投射到视网膜造成的视物模糊，白内障一般见于40岁以上的人群，年龄越高，发病几率越高，导致白内障的原因有很多，除了先天因素外，炎症、药物还有年龄因素都会导致白内障的发生。那么，白内障病人要如何预防和护理呢？

很多人对于白内障没有足够的重视，但实际上，一旦白内障严重，就可以发展成失明，影响到自己的生活，因此一定要提前预防和护理。

1. 注意卫生

平时一定要注意用眼卫生，比如没洗过手的时候，不要用来揉搓眼睛，也不要用不干净的手帕和毛巾擦拭眼睛。滴眼药水的时候药水瓶不要与眼角膜处有接触。

2. 注意饮食

白内障在饮食方面需要摄入足量的维生素，特别是维C，可以减轻晶状体的日常损伤状态，防止老年性白内障的形成。

除此之外，少吃高甜、高热量的食物，平时不吸烟、不喝酒。已有研究证实，吸烟容易引起白内障。

3. 生活规律

规律的日常生活可以预防白内障的发生，要保持足够的睡眠，不要过于劳累，早睡早起。

4. 控制情绪

早期白内障对于视力的影响并不是很大，只要注意护理，保持良好的心态，不要过分焦虑和紧张，是可以预防白内障的进一步发展的。

5. 用眼适度

不要长时间用眼，减少阅读、写作、玩手机的时间，如果有近视、散光或者远视的老年人，需要佩戴合适眼镜。

户外工作，为了避免强光，可以选择防护眼镜。

如果白内障比较严重，可以选择直接手术治疗，根据自身情况，会有囊内摘除术、晶状体乳化、囊外白内障摘除等常规手术方式。

本文由“蔚蓝至善康养”原创。