天气现在慢慢变冷，逐渐降温，很多老年人开始出现关节酸痛的现象，简直就像是行走的“天气预报”，令人十分苦恼，那么，关节酸痛怎么办，老年人秋冬怎么过呢？今天，我就来教大家4个办法。
1. 注意保暖
如果是有老寒腿，关节炎，风湿类风湿的老年人，就不用太遵守“春捂秋冻”了，在天气转凉的时候及时添加衣物，特别是关节处，比如：膝盖，腰椎或者颈椎处，可以用保暖性比较好的衣服或者护膝等进行保暖，降低冷空气对于神经组织的刺激。
除此之外，还可以用热水带进行热敷，但不要过热从而烫伤。
2. 适当运动
老年人可以适当进行一些运动增强体内血液循环，减轻天气变化而带来的局部关节酸痛，但需要注意的是，运动不要用力，动作轻柔即可，以免出现拉伤。像太级拳，散步，慢跑等就是不错的运动方式。
3. 药物治疗
关节酸痛的老年人发展到一定程度，要及时就医，按照医嘱，定时吃药和运动，有利于病情好转。
4. 贴上膏药
但需要注意的是，贴膏药之前可以先用温水擦洗，干了之后再贴有利于药效发挥，另外要注意干燥和干净，如果皮肤表面出现破损、溃烂时，不要贴膏药，会导致感染；如果贴的部位汗毛比较多，特别好先剃一下再贴，以免影响吸收。
但如果贴的部位出现发红，瘙痒，刺痛等不适感时，有可能是过敏，一定要及时拿掉，否则不但没有达到效果，还会引发皮肤问题。膏药贴上特别长不要超过24小时，超过时效，药效没有了，对皮肤还不好。
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