随着年龄的增大，老年人的听力会有所下降，对于听力下降的现象，其实并没有医疗手段进行治疗，因此护理人员一定要在日常生活中帮助老人进行预防和护理，才会延缓听力下降的速度。
那么想要护理听力，保护耳朵，需要注意哪些方面的内容呢？
1. 不要戴耳机
长时间佩戴耳机对听力的损伤特别大，因此特别好不要戴耳机，如果遇到必须使用耳机的情况，每次使用耳机的时间不要超过一个小时，让耳朵得到适当的放松。
平时使用耳机的时候，一定要注意保持耳机的清洁，用酒精片擦拭后晾干即可，否则会在耳道内滋生细菌，导致炎症的出现。
晚上睡觉的时候，也不要带着耳机入睡，同样也会引起耳道发炎，听力下降。
2. 避免噪音
噪音污染很多人平时并不太在意，因为生活中有很多这样的情况，每个人都习以为常了。
但是对于老人来说，本来老年人的听力就在下降，衰老速度加快，所以平时要注意避免噪音，比如鸣笛声，车辆声音，工厂噪音等等，如果老年人经常接触很大的噪音，耳道内毛细血管受伤，那么本身就脆弱的听力就会受到影响，听力会急剧下降，更严重的情况，引起耳聋的现象。
因此一定要加以重视。
3. 不要掏耳朵
耳道本身是有自我清洁的功能的，如果过度清洁，反而容易破坏这种自我清洁功能，产生更多的耳屎。
并且手上有细菌的话，会传染耳朵，产生炎症。
很多人为了卫生，可能会选择挖耳勺或者棉签一类的物品去掏耳朵，但实际上，这些物品也是比较尖锐的，会损伤耳道的皮肤，耳道皮肤非常薄弱，一不小心就会受伤。
一旦破坏了耳道的屏障，会引起耳朵的感染和发炎。
4. 合理饮食
在饮食方面，要多补充含铁的食物，可以有效护理耳朵，比如：虾米，紫菜，木耳，黑豆等。
除了铁元素外，锌也是必不可少的，近1/3的耳鸣耳聋老年人都体内缺锌，所以可以多吃一些动物肝脏，坚果，鸡蛋类的食物。
维生素也有保护耳朵的功效，所以还需要多补充一些维生素C，维生素D。
5. 耳朵保健
平时，多给耳朵做一下按摩，对于听力的保持很有好处，下面，蔚蓝至善康养小编就给大家介绍几个按摩耳朵的方法。
按摩耳垂前后的风穴和听会穴，可以增加内耳的血液循环，保护听力。每日早晚各按摩一次，每次5到10分钟。
两手轻捏双耳的耳垂，再按摩至发红发热，揪住耳垂往下拉，再让耳垂弹回。每天二到三次，每次20下，可以促进耳朵的血液循环。
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